增加熱射病風(fēng)險的因素

• 長時間暴露在高溫高濕環(huán)境中
• 高強(qiáng)度體力活動及運(yùn)動引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡
• 脫水和缺乏水分?jǐn)z入，限制身體散熱能力
• 穿著不透氣的衣物，阻礙身體散熱
• 服用某些藥物或健康狀況不良康

熱射病的主要癥狀

• 熱射病的癥狀嚴(yán)重且迅速發(fā)展，主要包括：
• 體溫急劇上升、通常超過40℃ 
• 中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如意識模糊,昏迷等
• 皮膚干熱、呼吸急促、心率加快、頭疼惡心或無力
• 嚴(yán)重情況下可能出現(xiàn)器官功能衰竭等癥狀

熱射病急救措施有哪些？
1、將患者移至陰涼通風(fēng)處，松解衣物以利于散熱

2、盡快為患者降溫，如使用濕毛巾或冰袋等

3、患者意識清醒應(yīng)讓患者補(bǔ)水；反之則避免喂水以防窒息

4、若患者出現(xiàn)肌肉抽搐，要避免其傷害到自己

5、若患者發(fā)生嘔吐，確保其呼吸通暢，避免窒息

6、持續(xù)監(jiān)測患者狀態(tài)，必要時進(jìn)行心肺復(fù)蘇

7、立即撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助

如何預(yù)防熱射??？
1、避免在高溫時段進(jìn)行戶外活動，建議在清晨或傍晚活動

2、戶外活動過程中保持充足水分?jǐn)z入

3、穿著輕便、透氣衣物，幫助身體散熱

4、盡量避免陽光直射，做好防曬

5、高溫環(huán)境下活動時常到陰涼通風(fēng)處休息

實(shí)用防暑建議
使用遮陽工具：在外出時使用太陽傘或遮陽帽，可以減少紫外線的直射，降低體溫。
自制清涼飲品：例如綠豆湯、酸梅湯等，不僅能解暑，還能補(bǔ)充體液。
調(diào)整飲食：吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜等，既能補(bǔ)充水分又能提供必要的營養(yǎng)。

       了解和預(yù)防熱射病對于應(yīng)對高溫天氣至關(guān)重要。保持身體涼爽和充足水分，減少高溫暴露，可以有效預(yù)防熱射病。如果您或身邊的人出現(xiàn)相關(guān)癥狀，請立即就醫(yī)，以確保健康和安全。

聲明：

*本文部分圖文源自網(wǎng)絡(luò)

*文章目的是提供一般的健康醫(yī)療、健康科普信息，不代替任何個人醫(yī)學(xué)診斷和治療。