“早上咖啡提神、晚上酒精助眠、‘肝’不完的工作，休不了的假期”高壓生活成為當代人的主旋律。不僅生活添堵的事越來越多，血管中的斑塊堵點也值得關(guān)注。

       2023年的11月20日是第十個“中國心梗救治日”。之所以選擇這一天，是因為“1120”包含了急性心肌梗死救治的兩層意思：一是發(fā)生心梗后要迅速撥打120；二是急性心梗搶救的黃金時間為120分鐘。    

NO.1 如何識別自己可能得了急性心梗！

       心肌梗死是冠心?。ü跔顒用}粥樣硬化性心臟病的簡稱）的嚴重類型，指的是心臟供血血管（冠狀動脈）發(fā)生急性閉塞所導致的心肌進行性壞死，典型表現(xiàn)為：胸骨后或心前區(qū)劇烈疼痛伴壓榨感或緊縮感（就像一塊大石頭壓在胸口或繩子箍著胸口）、大汗淋漓、瀕死感；此外，部分患者也會出現(xiàn)一些非典型表現(xiàn)：牙痛、上肢痛、腹痛等，心梗嚴重者可發(fā)生暈厥、猝死。所以當疼痛或不適出現(xiàn)時，應(yīng)警惕心梗。

NO.2 心梗發(fā)作，如何自救？

觀察病情，做出早期診斷、積極搶救是救治成功的關(guān)鍵。

       一旦發(fā)生心肌梗死，關(guān)鍵要把握搶救的黃金時間，時間就是生命，因為心肌細胞一旦缺血受損，是不可能逆轉(zhuǎn)的。出現(xiàn)胸悶、胸痛等心肌梗死的相關(guān)癥狀，第一時間向家人求救，讓家人叫急救車。如果家里沒有其他人幫忙，那就先打 120，然后把門打開，方便急救人員施救。再送至附近有“胸痛中心”的醫(yī)療機構(gòu)，及早開通血管，減少心肌壞死范圍，挽救生命。

       心內(nèi)科主任尹成提醒：急性冠脈綜合癥（包括不穩(wěn)定性心絞痛和心梗）的危險性并不止步于此，搶救手術(shù)成功后并不意味著高枕無憂，12個月內(nèi)患者仍然危機四伏，而糖尿病、腎功能不全、高齡等眾多臨床高危因素，都可能使心梗后患者隨時再發(fā)心梗。因此，即使在心梗手術(shù)搶救成功，心?；颊叩拈L期管理也必不可少，患者應(yīng)該注意以下五點：堅持服藥、運動康復、健康生活、控制多重危險因素和定期隨訪。

NO.3 心肌梗死哪些人易被襲擊！

女性在絕經(jīng)前因為有雌激素的保護，所以中年女性很少發(fā)生心梗，而針對中年男性除了常規(guī)的心梗危險因素外，還要強調(diào)以下六點：

1、精神壓力大：現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏快，工作壓力大，高血壓、高血脂、糖尿病的發(fā)病年齡正在年輕化。長期高負荷、高緊張的工作會讓血液中的兒茶酚胺持續(xù)增高，血管內(nèi)皮細胞受損，引發(fā)局部血管斑塊破裂，形成血栓。
2、睡眠不足：睡眠不僅包括睡眠時間，還包括睡眠質(zhì)量。長期睡眠不足、熬夜也是心梗的一大幫兇。
3、吸煙/二手煙：尼古丁的危害眾所周知，它同時也是心梗的較大幫兇，一般來說，年輕的心?；颊撸瑫r犯了上面三條大忌。
4、“三高”人群：高脂血癥、高血壓、高血糖（糖尿病），這是眾所周知的冠心病危險因素，它們的危害是緩慢的、全面的，往往需要數(shù)十年才能發(fā)病，所以不能引起某些人的重視，但一旦發(fā)病，都是復雜的、多系統(tǒng)的棘手疾病，如冠心病合并腎功能不全、腦動脈硬化、外周動脈硬化等等。
5、不良生活方式：如久坐不動、缺乏鍛煉等等。
6、遺傳因素：研究表明家族有早發(fā)冠心病史（<50歲）的患者冠心病發(fā)病率高。另外值得重視的遺傳疾病是家族型高膽固醇血癥，這類患者往往沒有其他危險因素，只是檢查時發(fā)現(xiàn)血膽固醇及低密度脂蛋白都很高，囑咐子女去檢查血脂，發(fā)現(xiàn)普遍都很高。所以家族型高膽固醇血癥，需要早發(fā)現(xiàn)早治療。